午後４時４０分頃，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 今回も，痛みが出ないレベルのゆるジョグ。 街中の方に向かって走る。 ８ｋｍ超で，いったんショッピングモールでストップ。 7:02 - 6:13 - 6:45 - 6:09 - 6:18 - 6:10 - 6:04 - 6:1…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日も「下半身に痛みを感じないペース」で走る。 力を抜いて，ゆっくりとジョグ。 最初の１ｋｍのラップは７分台だったけど，その後は１ｋｍを６分台後半のペー…