午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 しんどい……。 無理せず，控えめなジョグでよし。 ３ｋｍ過ぎから，１ｋｍだけ頑張ってみたけど，ラップタイムは４分３８秒５。 やっぱり，ダメみたい。 その後は，ジョ…