午前５時頃，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
坂道に向かう。
久しぶりに，坂道ダッシュ×５本。
ダッシュと言うにはペースが遅すぎる気もするが，ここは気持ちの問題。
ダッシュということにしておく。
その後は，ジョグ。
１０ｋｍ超で終了。
合計１０．０９ｋｍ。
５９分１秒。
平均ペース５分５１秒／ｋｍ。
総上昇量１１７ｍ。
7:24 - 5:52 - 5:21 - 5:11 - 5:11 -
5:13 - 5:42 - 6:03 - 6:18 - 6:12 - (0:34)
今月の月間走行距離，３３１．２７ｋｍ。
諸事情により遠ざかっていた坂道ダッシュを久しぶりに実施。
少しは心肺に刺激を与えないと。
引き続き，週に１回ぐらいは実施していきたい。
高校野球，神奈川県大会決勝の慶応VS横浜。
９回に横浜の遊撃手のプレーに対する審判の微妙な判定があったみたいで，結果として横浜が逆転負け。
しょうがないんだろうけど，ビデオ判定を導入するとか考えてもよいのでは，と思いました。
神奈川県大会の決勝だったら，テレビ放送もあっただろうし。
高校野球の県大会レベルで，そこまでするのは難しいのでしょうかね。
