午前５時前，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
飽きもせず，今朝もジョグ。
昨日ほどは元気じゃないけど，疲労は少なめ。
腰のほうは，通常レベルの痛み。
無理せず，身体の動きに任せて走る。
走っている間に，太陽の位置も高くなり，気温が上がってくる。
最後は，発汗も多くなり，１０ｋｍで終了。
6:58 - 6:46 - 6:12 - 6:07 - 6:15 -
6:10 - 5:48 - 5:47 - 5:45 - 5:17 - (0:01)
今月の月間走行距離，２２７．３３ｋｍ。
いつの間にか，通勤電車内でもマスクは少数派となった。
暑いし，マスクしてるのも辛くなってきた。
蝉の声が大きくなってきた。
そろそろ梅雨明けか。
本日のサギ。
本日の鴨たち。
