午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 腰の調子は，まあだいぶマシになった。 左腰から左脚外側にかけて弱痛あり。 無理せず，ジョグ。 左脚がうまく動かせない感覚あり。 椎間板ヘルニアの影響だと思…