午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日も腰痛悪化中のため，控えめジョグ。 走力を上げることにはつながらないとは思うけど，汗をかいてそれなりにスッキリするし，自分としてはこれでよし。 7:14 - 7:1…