午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝も，ジョグ。
頑張らない。
序盤から中盤にかけて，坂道を選択。
概ね６分台／ｋｍのペース。
最後距離合わせで９ｋｍに到達したところで終了。
7:24 - 6:38 - 6:28 - 6:50 - 6:34 -
6:18 - 6:25 - 6:20 - 6:26 - (0:10)
腰痛は，ほんの少しマシになった感じ。
今月の月間走行距離，１４４．０６ｋｍ。
秋以降のマラソン大会のエントリーの時期を迎え，とりあえず，１１月の富山マラソンと１２月の京都亀岡ハーフマラソンにエントリーを済ませた。
腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の影響で，秋以降も以前のように思い切り走れる状態まで回復することはなさそう。
どういうスタンスで出走するのか，それとも出走自体をやめるのか，これからの数か月で考えていく必要がある。
とはいえ，まずは毎日のジョギングを楽しむこと。
楽しめないようなら，無理には走らないこと。
そうやって日々を過ごしていけば，自然に答えが出るでしょう。
知らんけど。
