午前５時前，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も，腰が痛い……。 まずは坂道に向かい，坂道ジョグ。 坂道の周回を４周した後，コースを移動。 ペースはジョグのまま。 ９ｋｍ超走って終了。 ９．３９ｋｍ。 １時…