午前５時過ぎ，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
全身に疲労感があり，腰まわりにズーンという感じの軽い痛みのようなものがある。
無理せず，ゆっくりジョグに徹する。
９．４２ｋｍ。
１時間１分４４秒。
平均ペース６分３３秒／ｋｍ。
7:31 - 7:00 - 6:40 - 6:19 - 6:08 -
6:26 - 6:34 - 6:17 - 6:12 - (2:36)
今月の月間走行距離，９８．９２ｋｍ。
昨晩，自宅のテレビ，突然音が出なくなった。
まあ，考えてみたら１０年以上は使用しているし，そろそろ壊れてもおかしくない時期なのかもしれない。
家電製品も，次々に壊れていって，そのたびにそれなりの出費。
仕方ないか。
