午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝も，少しだけジョグ。 序盤は坂道を走り，あとは平たんなコース。 ７．０９ｋｍ。 ４７分０１秒。 平均ペース６分３８秒／ｋｍ。 総上昇量９１ｍ。 7:35 - 6…