午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 全身に疲労感があり，腰まわりにズーンという感じの軽い痛みのようなものがある。 無理せず，ゆっくりジョグに徹する。 ９．４２ｋｍ。 １時間１分４…