午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 右腰の状態が悪化気味。 無理しない範囲でジョグ。 日の出が徐々に遅くなり，暑さもちょっとマシになってきたような。 それでも，大量発汗。 ６ｋｍ超で終了。 …