午前５時前，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースへ。
下流に向かい，戻ってくる，約１０ｋｍのコースを選択。
低い水準で，徐々にペースアップ。
途中，５分台前半／ｋｍでペースが停滞したけど，ラスト３ｋｍは何とか４分台／ｋｍのラップで終了。
１０．１３ｋｍ。
５３分４２秒。
平均ペース５分１８秒／ｋｍ。
6:34 - 5:42 - 5:34 - 5:10 - 5:23 -
5:11 - 5:17 - 4:55 - 4:38 - 4:36 - (0:40)
今月の月間走行距離，１７９．９３ｋｍ。
ここのところ，平日はだいたい１０ｋｍぐらいの走行距離。
このぐらいだと，何とか継続して走れる感じ。
ただ，今朝もそうだったけど，ペースが上がってくると右臀部から太腿裏側にかけて坐骨神経痛が強くなりがち。
これがまあまあストレスになりつつある。
なので，無理はしない。
先日ボクシングデビューした那須川天心選手が，東洋太平洋スーパーバンタム級の８位にランクインしたとのこと。
東洋太平洋スーパーバンタム級の現チャンピオンは，同じくキックボクシング出身の武居由樹選手。
この二人がボクシングで対戦したら面白そうだけど，二人ともこのままスーパーバンタム級でやっていくのか，現時点では分からない。
特に，武居選手は，同じジムの井上尚弥選手がスーパーバンタム級に転級したことから，バンタム級に落とす可能性もありそう。
とはいえ，バンタム級にも先日世界チャンピオンになった同じジムの井上拓真選手がいるけど。
