午前５時過ぎ，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
今朝は，月曜日だから休足で良かったんだけど，ウォーキング程度のジョグだけ。
全く頑張らない。
疲労を重ねないように。
全身の力を抜いて。
周りが段々明るくなってきたら，終了。
５．２ｋｍ。
３７分２９秒。
平均ペース７分１２秒／ｋｍ。
8:09 - 7:12 - 7:08 - 6:48 - 6:47 - (1:26)
今月の月間走行距離，１３９．４３ｋｍ。
今朝も通勤時に河川敷を歩いた。
桜の季節はすっかり終わってしまった。
と思ったけど，遅咲きの八重桜は咲いていました。
今週も頑張ります。
