午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
ジョグで走り始めて，２ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。
タイムは，３分５４秒７。
久しぶりに１ｋｍを４分切って走れた。
とはいえ，心肺機能の低下は否めない。
少しずつ頑張っていくしかない。
その後はジョグで，７ｋｍ超走って終了。
6:58 - 5:48 - 3:55 - 5:39 - 5:55 -
5:47 - 5:51 - (1:15)
今月の月間走行距離，１２６．７３ｋｍ。
今朝も，走っている間，懸案事項が頭の中を支配…。
ちょっとメンタルがヤバめ…。
考えてもどうしようもないことは考えない。
考えなければならないことを，しっかり考える。
その辺の整理が重要。
一応，分かってはいるんだけど。
なかなか…。
腰痛がまた少し強くなってきたので，昨晩は薬を飲んだ。
神戸マラソン前の練習は，今日が最後。
明日，明後日はランオフ。
しっかり疲労を抜いて，本番へ。
