午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 ジョグで走り始めて，２ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。 タイムは，３分５４秒７。 久しぶりに１ｋｍを４分切って走れた。 とはいえ，心肺機能の低下は否めない。 少しずつ頑張っていくしかない。 …