昨晩は，飲酒せず。
今朝は，走らず。
いずれも，明後日の神戸マラソンに向けて。
今朝起きると，腰痛がまた悪化していた…。
整形外科で２週間分処方された薬は，１週間ぐらいは指示通り飲んでいたけど，その後は飲んだり飲まなかったりになってるからか？
まあそれでも，富山マラソン前ほどは痛くない。
今朝は朝食後にちゃんと薬を飲んだので，大丈夫だと思う。
さて，神戸マラソンの目標は？
先日の富山マラソンは，これまで走った全フルマラソンの中でワースト２位のタイム…。
ちなみに，ワースト１位は初マラソン（ホノルル）。
少なくとも，富山マラソンよりは速いタイムで走りたい。
できれば，３時間３０分はクリアしておきたい。
でも，基本的には，ラップやタイムをあまり気にせず，スタートしてみて身体と相談しながら走る，という方針。
富山マラソンは身体と相談しながら走った結果，激沈したけど…。
神戸マラソンは，心拍数を少し気にしてみようと思う。
富山マラソンのガーミンデータでは，序盤から心拍数が高かったから。
問題は，ガーミンの心拍数の数値があまり信用できないということ…。
じゃあ，ダメじゃん…。
結局は，いつも通りの出たとこ勝負。
