午前５時３０分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
右膝内側の痛み，若干あり。
でも，ペースを上げていくと，概ね気にならなくなってきた。
２ｋｍちょっと走って，中学校の周囲を利用して疾走２００ｍ×５本。
心肺に刺激を入れて，引き続き速めのペースでジョグ。
下肢に疲労が溜まり気味なのか，５分／ｋｍペースを維持するのが結構大変。
後半，ペースが落ちてくると，右膝の痛みが主張し始める。
やばい，と思ってペースを上げると気にならなくなった。
１０ｋｍまで距離をのばして，終了。
5:51 - 5:09 - 4:39 - 4:31 - 4:56 -
5:05 - 4:47 - 4:48 - 5:07 - 4:43 - (0:21)
今月の月間走行距離，５８．５３ｋｍ。
膝に不安があるので，距離は控えめ。
今のところは，しょうがない。
右膝の痛み，５分／ｋｍぐらいのペースを境にそれより遅いと痛むけど，それより速いと痛みを感じない。
なぜ？
接地時間か？
接地時間が長いと負担がかかって痛みが出る。
接地時間が短いと負担が少なくて痛まない。
５分／ｋｍより速いペースで走り続ければよいということか？
ハーフマラソンなら，何とかなりそう。
フルマラソンだと，後半撃沈するとヤバい。
とりあえず，富山マラソンまでに治ってくれたらいいんだけど…。
今日は，京都マラソンの抽選結果発表の日。
さて，どうなるでしょうか。
