午前６時前，出走。
シューズは，旧ジャパンブースト。
腰用サポートベルト（新）装着。
川沿いのコースへ。
１２分過ぎから，６分回しの１ｋｍインターバル×１０本。
疾走区間のタイム。
４分２１秒１
４分２０秒９
４分２０秒２
４分１９秒０
４分２６秒０
４分１６秒８
４分１１秒５
４分５秒８
４分２９秒６
４分３４秒８
またさらに遅くなった…。
仕方ない…。
合計１５．６１ｋｍ。
１時間２０分２２秒。
平均ペース５分９秒／ｋｍ。
本当に全然速く走れなくなってしまった…。
暑さのせいか。
加齢のせいか。
とはいえ，秋にはフルマラソンにエントリーしているし，継続するのみ。
今朝も大量発汗だったけど，走り終わった後はそれなりにスッキリ。
とりあえず，土曜日の朝イチにインターバル（遅いけど…）を終えたら，残りの週末はゆっくり走るだけでよし。
