午前５時１５分頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
今朝もおなかの調子が今一つなので，自宅からあまり離れない場所を走る。
ちょっと疲労が溜まってきている感じあり。
無理せず，楽なペースで。
特筆すべきことはなく，１０ｋｍ超走って終了。
１０．２７ｋｍ。
１時間６分２３秒。
平均ペース６分２８秒／ｋｍ。
7:33 - 6:50 - 6:32 - 6:33 - 6:38 -
6:23 - 6:25 - 5:56 - 5:51 - 6:08 - (1:33)
この心拍数が正しいなら，めちゃくちゃ追い込んだハードな練習をしたみたい。
まあ，異常値でしょうね。
今月の月間走行距離，５１．８８ｋｍ。
大阪マラソンのエントリーは今日の午前１０時からだったと思うので，忘れずにエントリーしておかないと。
