午前５時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 走り始めて１２分過ぎから，６分回し１ｋｍインターバル（×１０本）開始。 疾走区間のタイム。 ４分１４秒３ ４分９秒１ ４分１秒７ ４分７秒２ ４分１５秒２ ４…