午前６時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト（新）装着。
早朝ランは，いつもは何も食べないで走り始めるけど，今朝は子どもの朝ごはんを準備する必要があったので，自分も朝ごはんを食べてから出走。
とりあえず，起伏のあるコースへ。
上って下るのを繰り返す。
５～６ｋｍぐらいで，突然お腹が痛くなってきた。
一応走る前にトイレは済ませていたんだけど。
仕方ないので，自宅に向かう。
しかし，お腹は急降下…。
ここ数年では最大のピンチ。
お尻を締めつつペースを上げるという高度な技術を駆使。
もうギリギリだったけど，何とか自宅に辿り着き，トイレに駆け込んだ。
だいぶ下っていた…。
じっくりトイレで時間を費やした後，再出走。
今度は，畑の中の平坦なコースへ。
ここで距離を伸ばそうと思ったものの，再びお腹が痛くなってきた…。
今朝はダメみたい。
あきらめて，自宅に向かった。
合計１４．１５ｋｍ。
１時間２５分５８秒。
平均ペース６分３秒／ｋｍ。
総上昇量１４２ｍ。
7:08 - 6:32 - 6:13 - 5:59 - 5:46 -
6:14 - 5:09 - 5:05 - 6:24 - 6:06 -
6:37 - 6:11 - 5:58 - 5:31 - (0:45)
この週末は，仕事を持って帰ってしまったので，時間があっという間に過ぎていく。
働かざるもの食うべからず，なので，しょうがない。
もうひと踏ん張り，頑張ろ。
