午後５時２０分頃、本日二度目の出走。
シューズは、ダウンシフター。
カロリー消費ジョグ。
気持ちよく走れるペースで。
早朝ほどは寒くないので、ありがたい。
少しずつ日が沈む時間が遅くなってきたのか、完全に日が沈む前に走り終えた。
８.３km。
４７分１３秒。
平均ペース５分４１秒／km。
6:17 - 5:41 - 5:43 - 5:45 - 6:00 -
5:52 - 5:36 - 4:43 - (1:35)
今月の月間走行距離、２１５.６７km。
走力低下気味だけど、疲労が抜けているので、気持ちよく走れる。
今考えると、コロナに感染する前は常時疲労がたまっているような感じだった気がする。
やはり年齢を考えると、簡単には疲労が抜けないという現実。
ある程度は、やむを得ないところではある。
ただ、それが怪我につながらないようにすること。
そこは気を付けたい。
まだまだ走り続けたいから。
