午前５時１０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 川沿いを通る約１０ｋｍのコースを選択。 最近はしっかり食べているせいか，身体は比較的元気。 脚はやや重いけど，全身の疲労感が少なめなので，ま…