午前５時頃，出走。
シューズは，アディゼロジャパン。
腰用サポートベルト装着。
坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。
その後はジョグに移行し，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ。
タイムは４分３秒９。
もう最近は４分も切れない…。
寒くなって厚着になっている影響もあるとは思うけど，まあ走力低下は否めない。
１０ｋｍ超走って，終了。
１０．２２ｋｍ。
５４分４７秒。
平均ペース５分２２秒／ｋｍ。
総上昇量１２２ｍ。
6:55 - 5:58 - 5:30 - 5:19 - 5:13 -
4:58 - 5:21 - 4:04 - 5:14 - 5:05 - (1:08)
今月の月間走行距離，２１９．９４ｋｍ。
今朝は寒かった。
上半身は，長袖のアンダーウエアにトレーナーにウインドブレーカーの３枚。
下半身は，アンダーウエアに長ズボンジャージ。
あとは，手袋とネックウォーマーも着用。
夏場の薄着と比べると走りにくさはある。
でも，１年前はこの格好でも１ｋｍ４分以内で走れたはず。
悲しい現実…。
現実を受け入れたうえで，もう少し抵抗したいと思う。
腰用サポートベルトのマジックテープが劣化してきて，きつく締めても走っている内にズレてくるようになってしまった。
たぶん使用期間はまだ半年ぐらいだと思うけど，こんなもんなのか。
ヘビーローテーションで使用しているから仕方ないか。
安かったし。
今日は，ボクシングのＷＢＡスーパー，ＩＢＦ世界バンタム級チャンピオンの井上尚弥選手のタイトルマッチ。
井上選手の世界戦も地上波のテレビではやらなくなってしまった。
地上波のテレビ局の放映権料では，井上選手のファイトマネーがまかなえないとか？
「ひかりＴＶ」のＰＰＶ（ペイ・パー・ビュー）とＡＢＥＭＡのＰＰＶで生配信。
最近は世界的にボクシングの試合はＰＰＶが主流になっているのかな。
今日のイベントでは，Ｋ－１から移動してきて３戦目の武居由樹選手の試合も楽しみだけど，どっちにしても地上波では見られない。
地上波のテレビの役割も段々変わっていっているのでしょうか。
