午前５時３０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
久しぶりの出走。
右脚付根の痛みが出ないか，恐る恐る走り始める。
どうやら，大丈夫そう。
でも，今日のところは無理をせず，楽なペースのジョグを１０ｋｍぐらい。
２日間完全休足だったので，脚は元気かと思ったけど，そうでもなさそう。
ただ，腰痛は比較的弱くなっている。
川沿いのコースを下流に向かい，５ｋｍ超で折り返して戻ってきた。
８ｋｍを過ぎてから，少しだけペースアップ。
たいしたペースでもないのに，少しハアハアしてしまった。
２日間走らないと，心肺が弱ってしまうのか？
１０．６４ｋｍ。
１時間４７秒。
平均ペース５分４３秒／ｋｍ。
7:04 - 6:30 - 6:07 - 5:43 - 5:59 -
5:42 - 5:37 - 5:47 - 4:39 - 4:45 - (2:54)
ドラゴンズ，交流戦に入ってから，ソフトバンクに２勝１分と調子が良かったのに，昨日は大野投手が先発だったのに大敗。
なかなか好調が続かんな…。
ここでまた負けが続かないように，今日は気を引き締めて頑張って欲しいものです。
