あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 午前７時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 寝坊したので，時間がないので，サクッと５ｋｍぐらいだけ走る。 相変わらず，腰は痛い。 右膝は，おさまっている。 右足親指付根の…