午前５時１５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
つなぎジョグ。
時間もないので，起きてから１０分以内には走り始めた。
が，案の定，お腹の調子が…。
２ｋｍ過ぎ，一旦帰宅して，トイレピットイン。
慌ただしく，再出走。
家の近所をグルグル。
走り始めてから２１分過ぎ，タバタ式を実施。
心肺に刺激を入れる。
今日は，短めの距離で終了。
６．２７ｋｍ。
３６分５５秒。
平均ペース５分５３秒／ｋｍ。
7:19 - 6:01 - 5:54 - 5:06 - 5:33 -
5:34 - (1:28)
今月の月間走行距離，２５３．７９ｋｍ。
ブログの記事作成時，ガーミンのデータを自分で記載したランナーズダイアリーを見ながらタイム等を記載しているが，自分で書いた字が小さく，老眼のために見づらい。
普段は近眼の眼鏡使用なので，眼鏡を外すと小さい字も見えるんだけど，なぜかいつも，意地なのか何なのか，眼鏡をかけたままで何とかピントを合わせようとしてしまいます。
あまり意味のない抵抗。
今朝，下の子に対し，言わなくてもよいことを言ってしまい，嫌な思いをさせてしまった。
自己嫌悪。
年をとっても，人として全然成長していない。
情けない…。
