午後６時過ぎ、出走。
シューズは、アディゼロRC。
疲労抜き、カロリー消費ジョグ。
暖かいので、Tシャツで走れた。
ゆっくりと気持ちよく身体を動かす。
７.５２km。
４６分５４秒。
平均ペース６分１４秒／km。
6:20 - 6:43 - 6:31 - 6:11 - 6:08 -
6:06 - 5:55 - (3:00)
今月の月間走行距離、３９.５５km。
今日は暖かかった。
走るのが本当に気持ちよい季節。
桜は葉桜になってしまったけど。
これもまた季節の移り変わりを感じる景色。
明日は雨の予報。
雨ならランオフでOK。
無理はしない。
