午前５時５０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
昨晩はひとりで深酒したため，酒が残っている…。
今朝は，ゆっくりジョグでよし。
近所の線路の下のコース。
距離も控えめで終了。
７．２６ｋｍ。
４７分１０秒。
平均ペース６分３０秒／ｋｍ。
7:22 - 6:32 - 6:40 - 6:33 - 6:16 -
6:19 - 5:54 - (1:34)
走った後，クランチ×３００回，腕立て伏せ×５０回，スクワット×１００回，プランク×２分。
やや頭が痛い…。
飲みすぎ注意。
腰の状態は，横ばい。
痛いけど，我慢できないほどではない。
中村匠吾選手，びわ湖毎日マラソンを欠場とのこと。
腓骨筋腱鞘炎？とか。
残念ですが，ここで無理をすることはない。
オリンピックまでに万全にしてもらいたい。
開催されるか分からんけど。
