午後５時４０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
腰が痛いけど，時間があったら走っておきたいと思ってしまう。
短い距離だけ。
２ｋｍ過ぎから，１ｋｍだけ頑張ってみた。
４分切れればと思ったけど，３分５０秒２。
及第点。
あとは，サクッと戻って来て，終了。
合計６．２９ｋｍ。
３３分５２秒。
平均ペース５分２３秒／ｋｍ。
6:22 - 5:19 - 3:50 - 5:41 - 5:27 -
5:32 - (1:40)
今月の月間走行距離，７５．１７ｋｍ。
昨日の夕方のランで一部トレイルコース的なところを走ったためか，アディゼロＲＣのアッパーの破れが大きくなってしまった。
さすがにそろそろ限界か。
ソールは，まだいけそうなんだけど。
陸上１００ｍの山県選手が，９秒９５の日本新記録！
今シーズンは調子良さそうだったけど，結果が出ましたね。
怪我もあって苦労もあったと思うけど，良かったですね。
山県選手にとっては，オリンピックが１年延期になったことが結果的に良かったかも。
とはいえ，代表になれるかは，まだこれからだけど。
サニブラウン選手，桐生選手，小池選手，多田選手など，錚々たるメンバーがいるし。
皆，頑張ってください！
