午前５時４０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
とりあえず，短距離，短時間。
しんどくて，身体が動かず。
５．１７ｋｍ。
３８分２３秒。
平均ペース７分２５秒／ｋｍ。
8:22 - 7:24 - 7:16 - 7:28 - 6:53 - (1:00)
帰宅して，子どもらと朝食をとる。
「おちょやん」を見る。
雨が降っている。
でも，もうちょっと走っておきたい。
午前８時２０分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
相変わらずしんどいけど，さっきよりはマシ。
６．２３ｋｍ。
３６分５５秒。
平均ペース５分５５秒／ｋｍ。
6:28 - 5:47 - 6:05 - 6:06 - 6:01 -
5:14 - (1:15)
帰宅後，掃除，洗濯。
昼食のカレーを煮込みながら，子どもらと一緒に夕飯用の餃子を作る（焼く前まで）。
んで，これから昼食。
そんな感じの５連休５日目の午前中。
