午後５時５０分頃，本日二度目の出走。
シューズは，ダウンシフター。
マックスベルト装着。
どうも腰痛が悪化気味。
別に走れないほどではないけど。
ここのところ調子が良かったので，油断していた。
これ以上悪化させたくないので，無理しないで，ゆっくりジョグ。
距離もちょっとだけ。
５．３３ｋｍ。
３４分９秒。
平均ペース６分２５秒／ｋｍ。
7:06 - 6:29 - 6:19 - 6:15 - 6:08 - (1:51)
今月の月間走行距離，４４．４９ｋｍ。
失敗したな…。
一昨日の１ｋｍＴＴがあかんかったと思う。
そんなに強い痛みが出ている訳ではないけど，最近はほとんど気にならないぐらい痛みがなくなっていたので。
それが，気になる程度の痛みに。
明日は，走るか，走らないか。
まあ，明日になってから考えればいいか。
