午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本を実施。 ５本目は，脚が重くなった。 脚の耐久力が劣化している。 その後は，ジョグに移行。 そして，７ｋｍ過ぎから１ｋｍＴＴ…