午後４時頃，本日二度目の出走。
シューズは，ゲルクイック。
小雨が降ったりやんだり，という天候。
朝とは違って，半袖Ｔシャツに短パンジャージ。
走り始めは肌寒さを感じたけど，すぐにちょうど良い感じになった。
川沿いのコースを下流に向かう。
概ね５分台前半／ｋｍのペースで推移。
９ｋｍ過ぎで折り返し，上流に向かう。
ハーフマラソンの距離を走っておこうと思い，少し遠回りして自宅まで戻ってきた。
２１．３６ｋｍ。
１時間４９分５５秒。
平均ペース５分９秒／ｋｍ。
6:15 - 5:42 - 5:03 - 5:07 - 5:16 -
5:16 - 4:49 - 4:53 - 5:00 - 5:14 -
5:05 - 5:07 - 5:04 - 5:06 - 5:04 -
4:59 - 4:50 - 5:09 - 5:01 - 5:00 -
5:14 - (1:41)
今月の月間走行距離，１１６．９７ｋｍ。
このペースでも，全然楽ではなかった。
それなりに頑張って，何とかこのペースをキープ，という感じ。
結局，本日は，朝と夕方にそれぞれハーフマラソンの距離を走った。
まあ，距離だけ…。
ペースは遅いけど。
無理はしない。
これで良し。
