午後４時３０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
走り始めてはみたものの，脚にかなりの疲労感。
とりあえず，運動公園に向かうことに。
運動公園まで。
３．２５ｋｍ。
２２分３７秒。
平均ペース６分５８秒／ｋｍ。
7:45 - 6:45 - 6:26 - (1:42)
運動公園にて，ぶら下がっての足上げ腹筋２０回×２セット。
運動公園から帰宅。
３．２３ｋｍ。
２０分５１秒。
平均ペース６分２７秒／ｋｍ。
6:37 - 6:29 - 6:22 - (1:24)
下半身にかなり疲労がたまっている感じ。
じじいだから，無理すると怪我につながる。
ちょっと休んで，しっかり疲労を抜いたほうがよさそう。
今月の月間走行距離，８１．０６ｋｍ。
最近はユーチューブを見るようになったが，見始めるときりがない。
特に何が面白いという訳でもないけど，なんだか引きつけられて見てしまうチャンネルがある。
もともとユーチューブを見始めるきっかけとなったのが，「マッスルグリル」。
そして，ここのところ引きつけられているのは，「小豆島の漁師はまゆう」。
なんか，不思議な魅力があるような，ないような。
そのうち，飽きるような気もするが。
時間の無駄遣いには注意。
