午前５時１０分頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
つなぎジョグ。
疲労が溜まり気味のようで，最初の１ｋｍのラップが８分台／ｋｍ。
運動公園に向かう。
運動公園のぶら下がれる器具で，足上げ腹筋×３０回。
運動公園から川沿いのコースへ移動。
川沿いのコースを２ｋｍぐらい走ってから，再び運動公園を経由し，帰宅の方向。
１１．１５ｋｍ。
１時間１０分１秒。
平均ペース６分１７秒／ｋｍ。
8:12 - 6:54 - 7:06 - 6:36 - 6:08 -
5:58 - 6:07 - 5:38 - 5:31 - 5:36 -
5:30 - (0:44)
やや疲れ気味。
走っていても，なかなかペースが上がらない。
明日も無理せず，週末に向けて体力回復を図りたい。
今日は時間がないので，９月のまとめは明日にでも。
最近，持続化給付金不正受給の詐欺罪で検挙されているニュースをよく目にするようになった。
速やかに支給するため，申請方法が簡易で，ほとんどノーチェックで支払われていた感じなんだろうけど。
かと言って，厳しくチェックするようにしたら，当然支給まで時間がかかることになるし，それだと間に合わないと非難の対象になるんだろうし。
やはり，何事もバランスが大事で，それがまた難しいことなんだと思う。
