午後６時頃，本日二度目の出走。
シューズは，ゲルクイック。
今朝の１人フルマラソンで脚が疲労気味だと思うので，疲労抜きジョグ。
というか，全身をほぐすようなイメージで，ゆっくりとラン。
全身の血流を良くするようなイメージ。
まあ，あくまでもイメージなので，実際のところ意味があるのかないのか分かりませんが。
途中，左膝に若干の痛みを感じたものの，そのうちに気にならなくなった。
５．１９ｋｍ。
３６分４２秒。
平均ペース７分４秒／ｋｍ。
7:44 - 6:55 - 6:55 - 7:07 - 6:50 - (1:11)
今月の月間走行距離，３１３．７１ｋｍ。
夕焼けがきれいだった。
明日は，晴れるかな？
大相撲，朝乃山は，不戦勝で５連勝。
１敗の３力士に土がついて，１敗がいなくなった。
今場所は，混戦模様になってきた。
おかげで，朝乃山にも十分にチャンスがある状態に。
頑張れ！
