昨日は，月曜日だし，雨だし，ということで走らず。
今朝は，午前５時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
つなぎジョグ。
川沿いのコースを走る，約１０ｋｍのコース。
途中から雨が降ってきた。
概ね６分／ｋｍぐらいのペース。
１０．４１ｋｍ。
１時間３分１９秒。
平均ペース６分５秒／ｋｍ。
7:36 - 6:10 - 5:42 - 5:55 - 5:44 -
6:01 - 5:45 - 5:55 - 5:58 - 6:13 - (2:20)
昨日１日休足したし，走り始めは疲労感はなかった。
しかし，８ｋｍ手前ぐらいで突然全身が重く感じるようになった。
疲労なのか，単に８ｋｍぐらいで疲れてしまう程度の持久力しかないのか。
いずれにしても，約１０ｋｍのジョグ程度で結構しんどく感じてしまうというのが現状。
暑い日が続くけど，夏場はしっかり走り込みたい。
