午後６時１０分頃、出走。
シューズは、ゲルクイック。
脚は、朝よりは回復しているような感じ。
それでもペースは上がらず。
しかし、何とか目標の１３kmを走りきりたい。
段々、日が沈み、暗くなってきて、気持ち涼しくなってきたような。
喉が渇いて、辛いが、我慢して脚を動かす。
最後の方は、少しだけペースアップ。
何とか走りきれた。
１３.２km。
１時間１８分１９秒。
平均ペース５分５６秒／km。
6:47 - 6:14 - 5:57 - 6:14 - 6:04 -
5:50 - 6:03 - 5:51 - 5:53 - 5:58 -
5:53 - 5:12 - 5:17 - (1:06)
これで今月の月間走行距離、初の５００km達成。
そのための目標１３kmでした。
妻と上の子の冷戦も、無事に終了。
家庭内の雰囲気も通常に戻った。
あー、良かった。
