午後６時１０分頃、出走。 シューズは、ゲルクイック。脚は、朝よりは回復しているような感じ。 それでもペースは上がらず。 しかし、何とか目標の１３kmを走りきりたい。 段々、日が沈み、暗くなってきて、気持ち涼しくなってきたような。 喉が渇いて、辛い…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 身体は比較的元気だけど，脚が疲労気味で動かない。 とにかく，脚が重い。 スローペースで，脚を引きずるような走り。 お腹の調子も微妙なので，いつでもトイレに行けるよう，運動公園の周囲をグルグル…