午前４時５０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 まだ暗い。 雨が降ってるし。 目標は，２０ｋｍ。 午前７時までに帰って来れる程度のペースで。 辛くなったら，途中で終了してもＯＫ。 そんな感じで走り始めた。 本日も全身疲労感大でペース上がらず…