２０２０年７月２５日（土）その２

雨が上がっていたので，午後６時過ぎ，出走。

シューズは，ダウンシフター。

下の子の塾のお迎えが午後７時なので，制限時間は約３０分。

サクッと５～６ｋｍ。

無理しない程度のペースで。

気持ち良く。

５．５２ｋｍ。

３１分１秒。

平均ペース５分３７秒／ｋｍ。

6:43 - 5:58 - 5:44 - 5:13 - 5:03 -

(2:20)

久しぶりにナイキのダウンシフターで走ったけど，意外と違和感なく走れた。

これなら，またジョグで使うか。

下の子のお迎えも行ったし，ビールを飲もう。