午後６時過ぎ，出走。
シューズは，ダウンシフター。
腰ほぐしとカロリー消費のジョグ。
ゆっくりと。
隣の駅まで，行って帰って。
６．３４ｋｍ。
４１分４秒。
平均ペース６分２８秒／ｋｍ。
7:13 - 6:53 - 6:13 - 6:34 - 6:11 -
5:54 - (2:06)
今月の月間走行距離，１７８．０９ｋｍ。
座卓で経費の計算をしていたら，腰が痛くなってきた。
ゆっくりジョグで，少しマシになったかな。
上の子は，明日から期末テストということで，１日中机に向かっていた。
でも，ちょいちょいスマホをいじっている様子も見受けられ，ちゃんと勉強しているのやら。
まあ，テストの結果を見れば分かるでしょう。
