夕方，下の子は，塾の夏季講習に行っている。
夏休みはまだ始まっていないのに，塾の夏季講習は今日から始まった。
上の子は，米津玄師を聞きながら，自主学習中。
妻は，義母と電話中。
洗濯物を取り入れて畳んだら，お父さんは走りに行きます。
ということで，午後５時２０分頃，本日二度目の出走。
シューズは，ゲルクイック。
とはいえ，今朝のラン後，ガーミンはリカバリータイム４１時間を叩き出していたので，無理はしない。
ゆるジョグで軽く汗を流す程度。
曇っていて，それほど暑くなく，風も少しあって気持ちよい。
６．１７ｋｍ。
３９分３秒。
平均ペース６分２０秒／ｋｍ。
7:14 - 6:09 - 6:18 - 6:24 - 6:11 -
5:50 - (0:58)
走った後，ガーミンのリカバリータイム３１時間。
なるほど。
今月の月間走行距離，３４３．０６ｋｍ。
