午後５時３０分頃、懲りずに本日二度目の出走。 シューズは、ダウンシフター(ナイキ)。腰は痛いが、家でじっとしていたところで痛いので、走ってみることに。 (正確には、完全にじっとしている限りは痛くないけど、座っていても寝ていても、ちょっと動くとキ…

昨日は，雨で走らず。 雨でなくても走らなかったかも。 というのも，一昨日から腰痛が悪化し，日常生活に支障が出る程度になっているので。 今朝も雨で走らず。 しかし，朝ごはん食べて，掃除して，洗濯して，ユーチューブを見ていたら，雨が止んだので，午…