昨日は，雨で走らず。
雨でなくても走らなかったかも。
というのも，一昨日から腰痛が悪化し，日常生活に支障が出る程度になっているので。
今朝も雨で走らず。
しかし，朝ごはん食べて，掃除して，洗濯して，ユーチューブを見ていたら，雨が止んだので，午前１１時頃，出走。
シューズは，ゲルクイック。
腰が痛いので，恐る恐る走る。
やはり，痛い。
左足接地時に左腰に強い痛みが広がる。
走っているうちに慣れてこないかな，と思いつつ走り続けるが，痛みは変わらず。
４ｋｍ超，我慢して走ったが，ちょっと限界。
無理せず，終了。
４．１８ｋｍ。
２９分５７秒。
平均ペース７分１０秒／ｋｍ。
7:40 - 7:28 - 6:57 - 6:39 - (1:12)
ハーフマラソンにエントリーしたら，早速こんな状態に…。
ハーフマラソンより前，来週末には勤務先主催のゴルフコンペがある。
それまでに何とかせねば。
痛みが少しマシになってくれれば何とかなるとは思う。
