今朝は，月曜日だし，雪だし，寒いし，ということで走らず。
そこで，一昨日のオオサカランナーズトライアル（ハーフマラソンの部）の結果について，少し振り返り。
ガーミンのデータは，以下のとおり。
５ｋｍぐらいまでは集団内。
その後，単独走になってからは，風の影響でペースが上下している。
単独で走った６周は，概ね１週ごとにペースが上がって下がっている。
風が強かったので，影響が大。
心拍数は途中で急に上がっているけど，これは信用できるのか？
現状，ハーフマラソンを４分／ｋｍで走り切る力はない様子。
４分１０秒／ｋｍで何とか，という感じか。
これまでの経験では，自分の場合，ハーフマラソンでタイムを出すためには，最初から最後までゼーハーし続ける必要がある。
逆に言うと，ハーフマラソンの距離なら，ゼーハーし続けても何とか走り切れる。
集団内で走っていた最初の５ｋｍぐらい，もう少しペースを上げていたら良かったのか？
でも，たぶん最初から４分／ｋｍで行ったら持たなかっただろうと思う。
そう考えると，概ね現状の力は出し切れたのではないでしょうか。
約１か月後のハーフマラソンは，とりあえず今回以上の結果を目指すことになる。
１か月でどこまで上積みできるか。
それどころか，加齢により後退する可能性もある。
前向きに頑張ろう。
