午前６時頃，出走。
シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。
腰用サポートベルト（新）装着。
腰が痛いし，時間もないので，少しだけカロリー消費ジョグ。
今朝も朝から暑い。
関東甲信，東海，九州南部が「梅雨明けしたとみられる」とか，なんとか。
他の地域も天気予報を見る限り梅雨っぽくない天気だけど，まだ「梅雨明けしたとみられる」状態ではないのか。
まあ，確かに湿度が高い感じ。
ダラダラと５ｋｍ超走って終了。
５．１８ｋｍ。
３７分３秒。
平均ペース７分９秒／ｋｍ。
7:45 - 6:58 - 7:02 - 7:11 - 6:51 - (1:15)
昨日から，左腰にこれまでとはちょっと違った感じの痛みが発生。
まあまあ，痛い…。
一昨日のハーフマラソンが原因？
でも，ハーフマラソン直後は特に悪化した感じはなかったけど。
とりあえず，今日のところは，無理せずウォーキング並みのジョグでお茶を濁した。
しかし，暑いな…。
午前６時過ぎ，既に日差しが熱かった。
これからの季節，走るなら早朝（午前６時より前）か夜がよさそう。
本日のサギ。
