午前5時頃,出走。 シューズは,ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト(新)装着。 つなぎジョグ。 久しぶりに運動公園方面へ。 一貫してジョグで,運動公園の外側を2周まわって戻ってきた。 10.47km。 1時間3分9秒。 平均ペース…
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